As Zonas Azuis - 9 lições para uma vida longa pelas pessoas que viveram mais

Código: 9786558371885 Marca: Dan Buettner

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Livro best seller do New York Times! Dan Buettner é o criador do documentário Como viver até os 100: os segredos das Zonas Azuis.Chegar aos 90 anos ― ou até mais ― com disposição e bem-estar pode ser mais simples do que parece. O autor, explorador da National Geographic e especialista em longevidade, estudou comunidades ao redor do mundo nas quais viver muito e bem é a norma, revelando os hábitos que fazem toda a diferença. Neste livro, você será apresentado aos segredos das Zonas Azuis, regiões com a maior proporção de centenários do planeta. Com o apoio de cientistas renomados, Buettner compartilha nove lições acessíveis que podem transformar sua rotina e contribuir para anos mais plenos e satisfatórios. Descubra como pequenas mudanças no dia a dia podem trazer mais equilíbrio, saúde e felicidade à sua jornada.

Editora ‏ : ‎ Agir; 1ª edição (16 janeiro 2025)
Idioma ‏ : ‎ Português
Capa comum ‏ : ‎ 352 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 655837188X
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6558371885
Dimensões ‏ : ‎ 15.5 x 2.2 x 23 cm